Диета магги

Лучшее для похудения

1

 

 

После диеты магги

Для многих удержать вес после похудения с помощью диеты очень непросто. При этом в основную очередь все зависит, от конституции человека (были-ли сброшенный вес лишним) и от типа и вида диеты.

 

Что же делать, чтобы потерянные килограммы сброшенные во время магги диеты не вернулись?

 

Попробуем разобраться в вопросе и вывести рецепт поддержания фигуры в форме уже после применения диеты

  Читать  далее: Как удержать вес после диеты?

Комментарии   

 
0 #22 Magnolia 08.04.2016 16:44
Хаха, Мия, спасибо)) Повеселила))
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
+8 #21 Мия 17.10.2013 15:03
8 забавных способов удержаться на диете

1. Чтобы не есть после 18.00, ложись спать в 17.55.

2. Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.

3. Каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи на Vkontakte и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.

4. Купи лупу: с ней полагающийся по диете "сухарик, 50 грамм" сразу превратится в "булочку, 250".

5. Замени ужин сексом.

6. Завтрак тоже.

7. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листков салата обязательно поднимет тебе настроение! 8. Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные распросы:"Ну что, на сколько ты уже похудела?" - не дадут расслабиться.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
+4 #20 Виктория 03.09.2013 19:10
Многим женщинам очень осложняют жизнь такие неприятные нюансы в фигуре, как выпуклости на бедрах, которые в народе получили название "ушек на бедрах" или "галифе". И они часто задумываются над вопросом, как убрать галифе на бедрах? Эти места являются проблемными. И только с помощью комплекта мер можно добиться хорошего эффекта. Сперва, придется наладить питание, исключить животные жиры и простые углеводы, в виде тортов, сахара и пирожных. Минуя спорт посодействовать , могут массажи и самомассажи. Правильно выполняя массаж, жировые отложения на бедрах будут уменьшаться. Перед выполнением упражнений лучше надеть теплые колготки, обмотайте пищевой пленкой бедра или наденьте шорты для похудения. Так можно повысить уровень потери лишней влаги и тем самым терять в объемах. 1. Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того, чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой. 2. Приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами. 3. Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз. 4. Приседания. Для начала нужно приседать просто, без отягощения. 5. По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять. Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу. 6. Прыжки. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги. 7. Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц. 8. Также для улучшения внешнего вида бедер очень подходит массаж с использованием масел. Для этого приготовьте смесь из эфирного масла розмарина, лимона или мандарина, и голубой глины. Слегка подогретую смесь втирать массажными круговыми движениями в кожу бедер. Затем укутать пленкой и накрыть полотенцем. Смывать теплой водой. 9. Помимо упражнений, следует задуматься о диете, которая не допустит появления «ушек». Главное, чтобы она была постоянной. Диетологи рекомендуют снижать потребление калорий постепенно, а не в виде экстремального похудения. Хорошим вариантом будет введение разгрузочных дней, для привыкания желудка к новым объемам пищи. Такие дни делать не более двух раз в неделю. Есть несколько видов таких дней, один из них - когда употребляют в пищу только чай с молоком, яблоки и творог.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
+3 #19 Вика 02.05.2013 11:06
Мы с мамой долго хотели похудеть. Думали найти что-нибудь в яндексе, наткнулась на ваш сайт. Заполнили. Мы с мамой были приятно удивлены когда получили индивидуальные диеты. Я не думала, что каждый худеет по своему. Худеем 1месяц. Я скинула 7кг, мама пока 4. Она не занимается спортом так активно как я, но планирует.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
-1 #18 Виалета 14.04.2013 18:25
Голодание полезно только в мед.целях и то под наблюдением врачей.У меня невестка медик,сама сидит на диетах,но если бы поняла,что у меня голодовка-приби ла бы.А я внуков хочу дождать
Цитировать | Сообщить модератору