Диета магги

Лучшее для похудения

1

Диета Магги отличается подробным меню которому нужно следовать для получения убедительных результатов..

1 неделя

Завтрак ежедневный:

-половина апельсина можно грейпфрута и один два вареных яйца

Меню на понедельник:

•На обед: кушаем фрукты (апельсин, яблоко, грушу, абрикос, дыню и т. п.) но только один вид, при это в любом количестве,
• На ужин: мясо вареное или жареное (ломтиками или можно фарш но без жира), от жирного мяса типа баранины лучше отказаться.

Меню на вторник


• На обед: курица жареная но лучше вареная без кожи
• На ужин: Два вареных яйца, салат однотипный (помидоры, перец, огурец, морковь), один апельсин или грейпфрут, тост или четверть лепешки.

Диета меню на среду


• На обед: сыр (любой обезжиренный) кушайте в любом количестве, один тост, красные помидоры
• На ужин: Лучше вареное но можно и жареное мясо (ломтиками допустимо фарш без жира), при этом избегайте баранины

Меню на четверг

• На обед: Фрукты но один вид (дыни, яблоки, абрикосы, груши, арбузы апельсины, и т.дп) фруктов но в любом количестве,
• На ужин: вареное мясо в крайнем случае жареное (ломтики или фарш без жира), салат из свежих овощей.

Меню на пятницу

•На обед: два вареных яйца, овощи вареные на выбор: кабачки, фасоль, морковь, зеленый горошек
• На ужин: рыба вареная (пареная), в крайнем случае жареная, овощной салат, один апельсин можно грейпфрут,

Меню на субботу

• На обед: один из фруктов без ограничения (яблоки, апельсины, груши, дыни, абрикосы и т. п.)
• На ужин: опять пареное или вареное мясо (лучше без жаренного но диета допускает), овощной салат

Меню на воскресенье

• На обед: вареная или в крайнем случае жареная курица без кожи, свежие томаты, один апельсин или грейпфрут, вареные овощи,
• На ужин: вареные или пареные овощи

Вторая неделя

  • Третья неделя
  • Четвертая неделя

Комментарии   

 
0 #564 Диля 28.08.2016 06:52
Здравствуйте! У меня седьмой день первой недели. Все замечательно! Подскажите пожалуйста, какие овощи можно - если в диете отварные или тушеные овощи. Может это быть тушеная капуста с помидором? Спасибо.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #563 N 24.08.2016 17:26
В первый раз я похудела на 12 кг. Выдержала очень легко. Потом в два захода ушли еще 21. С тех пор с мотивацией плохо, разве что... срываться в середине, когда совсем немного и начинать с начала? Неохота. Вот и мотивация. Поправиться можно быстрее, чем похудеть, у меня так. Так что то, что наедается, лучше не хранить в виде лишнего веса. Как в анекдоте. "Умею и могу".
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
+1 #562 Галочка 22.08.2016 06:16
Цитирую Дуся:
Всем привет,сижу на диете 3 день, понимаю,что пока ничего страшного не происходит,и самочувствие нормальное и настроениеНО!--пройдет еще неделька другая....и (а я себя знаю)) начнутся косые взгляды на копченую колбасу ,рыбу,вино((( чччерт,так хочется продержаться,ктоооо нибудь подскажите метод или тайный прием не спрыгнуть,А? Может кто то знает какие то мотивации о которых я не догадываюсь? Подскажите-помогите человеку

Нет, Дусечка, таких мотиваций ))) Только от Вас самих зависит, будет вес удерживаться или же начнет опять расти ))) Волшебные палочки бывают только в детстве.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #561 Мария С 06.08.2016 08:57
Цитирую Мария С:
[quote name="Дуся"]
Меня очень мотивировал спор с другом мужа.)) Я выдержала все 4 недели в марте-апреле и периодически повторяю 1 и 4 недели. Был вес 88 кг, сейчас колеблется между 72-75, с пн планирую снова на первую неделю, уже уверена, что выдержу)) Спор выиграла!))

Да, забыла сказать, что рост 177, так что вес почти в норме))
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #560 Мария С 06.08.2016 08:55
Цитирую Дуся:
Всем привет,сижу на диете 3 день, понимаю,что пока ничего страшного не происходит,и самочувствие нормальное и настроениеНО!--пройдет еще неделька другая....и (а я себя знаю)) начнутся косые взгляды на копченую колбасу ,рыбу,вино((( чччерт,так хочется продержаться,ктоооо нибудь подскажите метод или тайный прием не спрыгнуть,А? Может кто то знает какие то мотивации о которых я не догадываюсь? Подскажите-помогите человеку

Меня очень мотивировал спор с другом мужа.)) Я выдержала все 4 недели в марте-апреле и периодически повторяю 1 и 4 недели. Был вес 88 кг, сейчас колеблется между 72-75, с пн планирую снова на первую неделю, уже уверена, что выдержу)) Спор выиграла!))
Цитировать | Сообщить модератору