Диета магги

Лучшее для похудения

1

Подробное меню диеты магги четвертая неделя

4 неделя

Все продукты распределяются пропорционально на весь день,  дополнять ничем не допускается.

Меню на понедельник:

Четверть курицы вареной или четыре ломтика пареного, вареного мяса (жаренное ну если очень хочется),

Четыре огурца и три  помидора,

Одна банка (обычная) тунца без масла (если тунец с маслом промыть водой)

Один тост

На выбор один апельсин или грейпфрут,

Меню на вторник

Два кусочка  вареного, пареного мяса (мак.200 грамм)

Три помидора и четыре огурца

Один  тост

На выбор яблоко, груша, долька дыни,  апельсин, грейпфрут

Меню на среду

На выбор ложка творога, или обезжиренного белого сыра (любого)

Тарелочка (маленькая)  вареных овощей

Два  помидора и два огурца

Один тост

На выбор один апельсин или грейпфрут

Меню на четверг

Половина  вареной пареной и если очень хочется жареной курицы

Три  помидора, один огурец

Один  тост

На выбор один апельсин или один грейпфрут

Меню на пятницу

Два куриных яйца  (вареные),

Один зеленый салат и три помидора

Один апельсин или грейпфрут на выбор,

Меню диеты магги на субботу

Две грудки отварной курицы,

1/8  кг.  творога или брынзы,

Один тост,

Два помидора, два огурца и простокваша

Один  апельсин или грейпфрут на выбор

Меню на воскресенье

Одна  ложка творога

Тунец без масла (баночка),

Овощи варение (одна маленькая тарелочка)

Два помидора, и два огурца

Один тост

Один апельсин или грейпфрут на выбор

Повторить

 

Комментарии   

 
0 #103 Ане4ка 05.04.2016 07:51
Добрый день!так же вчера не могла отписаться.Моя третья неделя прошла более успешно, чем вторая(вес стоял),но все же не так как хотелось....- 1.4....итого за 3 нед -4.4....ожидала кг на 2-3 больше )
По объемам ог -4 см от -5 об-3
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #102 МарияС 05.04.2016 04:56
Ещё вопрос: я уже поняла, что к желанному весу я к концу диеты не приду. Что делать дальше, чтобы не только не набрать, но и продолжать сбрасывать вес?)) У кого какой опыт «жизни после магги»?))
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
+1 #101 МарияС 05.04.2016 04:46
Д день!))
Вчера почему-то комментарии не добавлялись никак((
В общем, отвес около 1,5 кг за третью неделю, по 1 см с талии и бёдер. Общий отвес за 3 недели — 6,5 кг, 7 см с бёдер, 5 с талии и 4 с груди. Не нарушала вроде.)) Вообще, я рада, но надеялась, что при моём большом исходном весе (почти 88 кг при росте 177 см) уйдёт больше.)) Но ладно, бросать не собираюсь, планирую с 11 апреля снова провести 1 неделю, а с 18-го — 4-ю, типа, выход.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #100 Карина 03.04.2016 11:07
Добрый день. Подскажите пожалуйста, можно овощи варёные ( по меню первой недели) как то корректировать? Там просто представлены варианты, которые немного смущают ;-) можно ли заменить и отваривать брокколи или цветную капусту?
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #99 Yulia 09.03.2016 08:18
Добрый день, подскажите пожалуйста, на третье и четвертой неделе надо завтракать яйцами и половинкой грейпфута или весь день то что написанно по меню? Никак не могу разобраться
Цитировать | Сообщить модератору